¿Qué es Kundalini Patagonia?

Kundalini Patagonia nace del desafío a servir a toda la Patagonia Chileno-Argentina, desafío propuesto por el Maestro Intenacional de Kundalini Yoga Singh Sahib Gurubachan Singh Khalsa en el año 2016. Él nos inspiró a unirnos y gestionar una jornada de sanación que llamamos Festival Yoga Kundalini Patagonia, el cual el …

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¿Qué es Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga se llama el yoga de la conciencia . Se trata de una herramienta dinámica y poderosa que está diseñado para darte una experiencia de tu alma.

En Kundalini Yoga aprovechamos las energías mentales , físicas y nerviosas del cuerpo para ponerlas bajo el dominio de la voluntad , que es el instrumento del alma . Esta tecnología combina la precisión y conscientemente la respiración, mudra , focalización de ojos , mantra, bloqueos corporales y posturas para equilibrar el sistema glandular , fortalece el sistema nervioso, amplia la capacidad pulmonar, y purifica la sangre. Trae equilibrio al cuerpo , mente y alma.

Yogi Bhajan

Yogi Bhajan nace en India en 1929 y llega a occidente en 1968 para enseñar las técnicas ancestrales de Kundalini Yoga que había dominado desde la temprana edad de 16 años, bajo la guía de su Maestro Sant Hazara Singh. Posteriormente recibe el conocimiento de Mahan Tántrico, autoridad única de esta profunda disciplina de la conciencia en esta época.

Completa su formación espiritual con varios Maestros en Hatha Yoga, Filosofía Vedanta, Ayurveda y Sikh Dharma. Por primera vez, enseña públicamente Kundalini Yoga y Tantra Yoga Blanco, rescatando estas dos ciencias sagradas de la oscuridad y el secreto, y posibilita que muchas personas, en todo el mundo, reciban los enormes beneficios que ellas brindan.

Con dicho propósito, funda en 1968 la “3HO Foundation”, una organización sin fin de lucro dedicada a compartir las técnicas de Kundalini Yoga y Humanología para mejorar la calidad de vida e inspirar un estado elevado de conciencia en cada aspecto del Ser.

Graduado en Economía, doctorado en Psicología y reconocido como gran Maestro de Yoga, Yogi Bhajan es una inagotable fuente de sabiduría y conocimiento para alcanzar el perfecto equilibrio entre las realidades material, mental y espiritual.

Yogi Bhajan inspiró y sigue inspirando a millones de personas con su maravilloso legado de enseñanzas.

El 6 de Octubre del año 2004 deja su cuerpo físico, luego de enseñar incansablemente por todo el mundo y nos deja una gran herencia espiritual que nos guía hoy en medio de la transición de paradigma que vivimos y seguirá guiando a las generaciones venideras por siglos para construir la Era de Acuario.

Bajo su orientación, KRI (Instituto de Investigación Kundalini) e IKYTA (Asociación Internacional de Maestros de Kundalini Yoga) diseñan y divulgan los programas de Capacitación de Instructores de Kundalini Yoga. Estos se imparten en todo el mundo.

Kriyas

La palabra Kriya significa acción. Es una acción que conduce a una manifestación completa como una semilla conduce a una flor, un pensamiento en realidad un deseo de comprometerse.

En Kundalini Yoga una Kriya es una serie de posturas,  respiración y sonidos trabajando hacia un resultado específico. La práctica del Kriya inicia una secuencia de cambios físicos y mentales que afectan al cuerpo y la mente al mismo tiempo. Hay kriyas que apoyan el hígado, equilibran el sistema glandular, te hacen radiante, estimulan la glándula pituitaria, aumentan la flexibilidad de la columna vertebral, y mucho más. Cada kriya tiene un efecto diferente, pero todos ellas trabajan en todos los niveles de tu ser.

La práctica de Kriyas de Kundalini Yoga es una de las mejores maneras de prepararse para una vida sana, feliz y santa. El uso de ángulos y triángulos de asanas, accionados por la respiración pránica, re-afinados  por la repetición de un mantra, el enfoque de la  concentración en los ojos y los Bhandas  o cerraduras del cuerpo,  te dejaran físicamente diferentes cuando hayas  acabado  la kriya. Estos cambios permiten la preparación física y mental de un espacio interno de la meditación. El marco para la meditación se produce en muchos aspectos: la apertura de las articulaciones para facilitar el sentarse, altera los componentes químicos de la sangre a través de la estimulación glandular, y la reorientación de la mente a través de la concentración y el enfoque.

Cualquier persona puede practicar estos kriyas por su cuenta. Un aspecto importante de la fuerza de Kundalini Yoga Kriya es que cada uno es completo en sí mismo, es una joya perfecta para crear un flujo. Son una serie de ejercicios destinados  para producir impactos previsibles y sutiles en el ser total y perfectamente diseñadas.

Yogi Bhajan hizo hincapié en la importancia de mantener las enseñanzas  como han sido dadas, con la excepción de reducir los tiempos de las posturas  si es necesario.

 

Meditaciones

“La meditación es tu creatividad y  tu actividad en relación con la existencia del cosmos. Es la armonía individual en relación con la armonía universal en existencia. Y tan poderosa como sea esa meditación así será la armonía”.

¿Qué es la meditación?, es cuando te vacías y dejas que el universo entre en tí.
Yogi Bhajan

La meditación es un proceso mediante el cual se purifica la mente, refina y  alcanza su pleno potencial como guía del alma en esta realidad material.
Tu mente debe ser una mente desarrolladora, artística y auto-controlada. Debe obtener una neutralidad que te permita encontrar y disfrutar la evolución constante que es la vida. Debes madurar tu mente y tu actitud para subir las olas de la vida y disfrutar de ella.
Hacer un espíritu neutral y desarrollar su capacidad de inteligencia, la fuerza, la sofisticación y la integridad. Esta calidad mental debe  crearse y experimentarse,  necesita  prepararse y adaptarse a todo tipo de hábitos y acciones.
Una vez que  logras esto, todo tipo de éxito en la vida es posible. Sin ella, nada es posible  su destino y sus viejos patrones subconcientes.
La  meditación en Kundalini Yoga siempre incluye elementos tales como la postura, la respiración, mudras, mantras y visualizaciones que estabilizan el cuerpo, mientras  la psique se  limpia se establecerán  nuevos patrones.

Las principales razones para practicar yoga

Reduce el estrés

gracias a que ayuda a bajar los niveles de estrés de la hormona cortisol y la presión en la sangre. Pero no solo relaja; sino que también mejora el humor, la autoestima, reduce la ira, aumenta la ecuanimidad y nos ayuda a adquirir hábitos de vida y de alimentación más saludables

Mejora la respiración

ya que la práctica de esta disciplina enseña a respirar correctamente

Calma el dolor

Hay estudios que demuestran que la práctica de esta disciplina ayuda a disminuir el dolor a los pacientes con cáncer, esclerosis múltiple, artritis o hipertensión. Y es que roduce un masaje profundo en los órganos y glándulas del organismo, lo que mejora el funcionamiento de todos los sistemas corporales, circulación sanguínea, digestión, respiración, eliminación, sistema endocrino, y cómo no, el sistema nervioso

Aumenta la flexibilidad y el equilibrio

 Aunque al principio ni siquiera se llegue a tocar la punta de los dedos con las manos, los avances con cada clase son muy notables

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